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Nach der Grillfeier
Kennen sie das auch? Sie haben am Tag davor eine richtige Grillfeier veranstaltet, keine Lust mehr auf den Abwasch gehabt und einige Mengen Alkohol konsumiert. Ein kleiner Ratgeber für den Tag danach, kann auch diesen zu einem angenehmen werden lassen.
Wer auf die altmodische Art aus dem Wasserbett aufsteht und eine Kopfschmerztablette einwirft, um das Ende des Tages zu erwarten, dem sei gesagt, es gibt kaum etwas Ungesünderes. Besonders Alkohol entzieht dem Körper sehr viel Wasser, was man ihm am nächsten Morgen zurückgeben muss. Zudem ist der Körper durch die Anstrengung und dem vorübergehenden Verlust des Stehvermögens geschwächt worden. Mit einigen kleine Tricks, kommt man wieder auf die Beine und kann den Tag dennoch genießen.
Säurehaltiges Essen fördert den Abbau von Alkohol. Das typische Katerfrühstück besteht also aus sauren Gurken, Salzstangen und einer Kraftbrühe. Nehmen sie Vollkornprodukte mit Honig zu sich. Schmeckt nicht nur lecker, sondern unterstütz auch die Entgiftung der Leber. Trinken sie zum Frühstück frisch gepresste Fruchtsäfte. Sie sind ebenfalls gut gegen den Kater an sich, für die Vitaminaufnahmen und die Entgiftung. Nach Angaben von Ärzten lindert Koffein mit Zitronensäure die Kopfschmerzen. Zwei weitere wichtige Tipps sind: Immer viel Wasser trinken und vor allem Bewegen. Wer sich nach einer durchgefeierten Nacht nach dem Frühstück wieder ins Bett legt, tut seinem Körper nichts gutes.
Sie können aber auch Vorbeugen. Wenn sie also auf Alkohol nicht verzichten wollen, trinken sie nicht auf nüchternen Magen. Essen sie fettige Nahrungsmittel, da Fett die Aufnahme von Alkohol im Blut verzögert. Wenn sie langsam trinken, stellt sich die Wirkung ebenfalls nicht so schnell ein. Bedenken sie, dass besonders Cocktails mit viel Zucker einen dicken Kopf verursachen. Trinken sie zwischendurch einfach einmal ein Glas Wasser, dass schafft Reserven. Auch sollten sie Kohlensäure meiden, da sie die Aufnahme von Alkohol im Blut beschleunigt. Wenn die Party auch Essen zu bieten hat, sollten sie viel Obst essen, um ihrem Körper schützende Vitamine zu geben.
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